5 Kebiasaan Makan yang Diam-diam Bikin Kolesterol Naik, Hindari

Ini karena kandungan lemak jenuh daging yang tinggi, menyebabkan peningkatan kolesterol dan penyumbatan arteri bersama dengan trigliserida.

2. Diet Yoyo


Foto/Eat This

Banyak orang mungkin tidak menyadari hal ini, tetapi diet ketat atau diet tidak sehat lainnya dapat menyebabkan masalah dengan kesehatan dan kadar kolesterol. Satu kebiasaan yang kurang diketahui dan berdampak pada kolesterol adalah siklus berat badan.

Secara khusus, siklus berat badan juga dikenal sebagai diet yoyo telah dikaitkan dengan kolesterol baik yang lebih rendah dan kolesterol jahat yang lebih tinggi.

Baca Juga: 5 Buah Penurun Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung, Wajib Ada di Rumah

3. Makan Gorengan


Foto/Eat This

Makanan yang digoreng memang enak, dan sering kali melakukan pesan online untuk makan siang cepat saji adalah salah satu pilihan yang nyaman. Namun, itu berdampak negatif pada kolesterol. Penting untuk menghindari atau membatasi makanan yang digoreng.