Studi Terbaru: Vegan dan Vegetarian Dua Kali Lipat Lebih Sering Depresi
Selasa, 27 September 2022 - 10:24 WIB
loading...
A
A
A
Sementara itu, penelitian yang dilakukan pada 2017 menunjukkan data studi berbeda. Ini dilihat dari diet penderita depresi yang mana mereka mengonsumsi tinggi biji-bijian, protein tanpa lemak, susu rendah lemak, dan makanan nabati, dan mengalami 4 kali lebih sehat secara mental dibanding mereka yang mengonsumsi makanan olahan ultra.
Di sisi lain, mereka yang tinggi asupan nabati lebih sehat jantungnya, dibandingkan pemakan daging. "Untuk perlindungan kesehatan jantung, Anda perlu memperbanyak asupan makanan nabati," ungkap Ambika Satija dari Departemen Nutrisi di Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Baca juga: Ini 7 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Cepat
"Meski begitu, Anda tidak perlu sampai meninggalkan daging merah atau sayap ayam," tambahnya.
Di sisi lain, mereka yang tinggi asupan nabati lebih sehat jantungnya, dibandingkan pemakan daging. "Untuk perlindungan kesehatan jantung, Anda perlu memperbanyak asupan makanan nabati," ungkap Ambika Satija dari Departemen Nutrisi di Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Baca juga: Ini 7 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Cepat
"Meski begitu, Anda tidak perlu sampai meninggalkan daging merah atau sayap ayam," tambahnya.
(nug)
Lihat Juga :
