Wajib Tahu, Ini 8 Makanan Penyebab Darah Tinggi

JAKARTA - Makanan penyebab darah tinggi sudah sepatutnya dihindari bahkan ditinggalkan, terutama bagi para penderita hipertensi .

Salah satu kunci untuk mencegah atau menurunkan tekanan darah tinggi di dalam tubuh adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Ada beragam faktor yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Salah satu yang paling berpengaruh adalah makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: 4 Artis Indonesia yang Pernah Kena Demam Berdarah, Nomor 3 Enggan ke RS

Anda harus mengetahui jenis makanan apa saja yang harus dihindari agar terhindar dari darah tinggi. Seperti dilansir singlecare.com, beberapa jenis makanan seperti makanan olahan, lemak jenuh, garam, gorengan, dan mengonsumsi alkohol berlebihan harus dihindari.

Lantas, apa saja makanan penyebab darah tinggi? Dikutip dari beragam sumber, berikut 8 makanan yang bisa meningkatkan tekanan darah.

1. Daging olahan seperti bacon dan hot dog.

2. Makanan kaleng dengan pengawet.

3. Makanan tinggi sodium seperti acar dan keripik kentang.

4. Makanan yang digoreng seperti kentang goreng dan potongan ayam.

5. Daging berlemak.

6. Minyak sayur dan margarin, yang tinggi lemak trans.

7. Garam meja.

Baca juga: Studi Terbaru: Vegan dan Vegetarian Dua Kali Lipat Lebih Sering Depresi

8. Jeruk bali.