8 Buah Ini Bagus Dikonsumsi sebagai Booster Imun Pencegah Covid-19

1. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang masuk ke dalam kategori yang bagus untuk dikonsumsi untuk mencegah ataupun memulihkan virus Covid-19. Hal ini dikarenakan di dalam kandungan buah jeruk terdapat kandungan vitamin C yang tinggi. Fungsi vitamin C bisa meningkatkan fungsi sistem imun dengan menambah jumlah produksi sel darah putih di dalam tubuh yang memiliki peran penting dalam proses melawan infeksi virus.

2. Papaya
Pepaya merupakan buah yang bisa menambah imun karena didalamnya terdapat kandungan antioksidan yang biasa disebut dengan karotenoid. Saat dikonsumsi oleh tubuh, carotenoid akan berubah menjadi Vitamin A yang cukup krusial untuk pengaturan sistem imun.

3. Mangga
Mangga juga merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan karotenoid. Selain itu buah ini juga memiliki banyak vitamin di dalamnya, salah satunya vitamin C yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

4. Semangka
Semangka merupakan buah yang banyak mengandung antioksidan glutathione yang bisa menguatkan sistem imun sehingga akan bereaksi lebih baik lagi saat melawan infeksi, antioksidan ini paling banyak di temukan di dalam daging buah yang merekat dengan kulitnya seperti buah semangka.

5. Kiwi
Buah ini bisa melancarkan pencernaan dan bagus untuk mata. Tak hanya itu, buah kiwi juga bagus untuk meningkatkan sistem imun yang di dalamnya mengandung vitamin C yang tinggi. Fakta menariknya, jumlah kandungan yang terdapat di dalam vitamin C mampu mencukupi kebutuhan vitamin C setiap harinya.