4 Olahraga yang Cocok untuk Penderita Darah Rendah
Rabu, 02 November 2022 - 06:30 WIB
loading...
Darah rendah membuat penderitanya mudah lelah, lemas, dan tidak bertenaga. Hal ini menjadikan mereka enggan melakukan fisik seperti berolahraga. Foto Ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Darah rendah membuat penderitanya mudah lelah, lemas, dan tidak bertenaga. Hal ini menjadikan mereka enggan melakukan fisik seperti berolahraga. Padahal, olahraga sangat menyehatkan, menyegarkan, sekaligus bisa mengembalikan mood.
Ya, banyak pasien yang mengalami darah rendah terpaksa menghindari olahraga. Mereka khawatir aktivitas fisik yang berlebihan dapat berakibat buruk pada kondisi tubuh.
Padahal, olahraga tetap dibutuhkan oleh pasien darah rendah demi kebugaran tubuh mereka. Disarankan agar pasien darah rendah berolahraga 150 menit dengan intensitas sedang dalam seminggu.
Baca Juga: Studi: Orang yang Banyak Jalan Miliki Tekanan Darah Lebih Rendah
Ada beberapa olahraga ringan yang cocok dilakukan oleh pasien darah rendah. Berikut informasinya.
1. Berjalan
Ya, banyak pasien yang mengalami darah rendah terpaksa menghindari olahraga. Mereka khawatir aktivitas fisik yang berlebihan dapat berakibat buruk pada kondisi tubuh.
Padahal, olahraga tetap dibutuhkan oleh pasien darah rendah demi kebugaran tubuh mereka. Disarankan agar pasien darah rendah berolahraga 150 menit dengan intensitas sedang dalam seminggu.
Baca Juga: Studi: Orang yang Banyak Jalan Miliki Tekanan Darah Lebih Rendah
Ada beberapa olahraga ringan yang cocok dilakukan oleh pasien darah rendah. Berikut informasinya.
1. Berjalan
Lihat Juga :
