4 Olahraga yang Cocok untuk Penderita Darah Rendah

3. Squats

Kemudian ada olahraga squats. Aktivitas ini selalu bermanfaat untuk sirkulasi darah dan oksigen khususnya pasien darah rendah. Anda dapat berlatih jongkok dengan kursi untuk menopang tubuh. Anda dapat memulai dari 15 hingga 20 repetisi dan meningkatkan kecepatannya.

4. Push Up

Satu lagi olaharaga yang cocok untuk pasien darah rendah ialah push up. Ini merupakan latihan tekanan darah rendah ideal yang membantu menurunkan lemak perut dan obesitas. Cobalah untuk melakukannya dengan ringan dan perlahan. Anda bisa meningkatkan intensitasnya sedikit demi sedikit sesuai kemampuan.