Jaga Imun Tubuh, Dokter Sarankan Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Jum'at, 04 November 2022 - 13:01 WIB
loading...
Idealnya kebutuhan tubuh dan imunitas sehari-sehari didapat dari makanan, seperti sayuran hingga buah-buahan. / Foto: ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Setiap orang pastinya mempunyai gaya hidup yang berbeda-beda. Akan tetapi, tidak jarang terdapat sebagian orang yang memerhatikan dan mengomentari penampilan individu lainnya.
Memang sudah sebaiknya komentar-komentar negatif tidak perlu direspons, karena terlalu memikirkan omongan negatif itu dapat memengaruhi daya tahan tubuh atau imun.
Kondisi tersebut bisa terjadi lantaran ditambah banyaknya aktivitas sehari-hari, serta cuaca yang saat ini tengah tak menentu. Kondisi itu cukup buruk buat kesehatan tubuh.
Baca juga: 7 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh agar Terhindar dari Penyakit di Musim Hujan
"Karena nyatanya dengan kehidupan sosial yang ada, tidak menutup kemungkinan terjadi penyebaran penyakit ataupun nge-drop saat sampai rumah disebabkan karena kita belum imun," ungkap ahli kesehatan dr. Fatimah Pitaloca dalam Instagram Live Pharmaton x Guardian, yang dikutip Jumat (4/11/2022).
Menurutnya, idealnya kebutuhan tubuh dan imunitas sehari-sehari didapat dari makanan, seperti sayuran hingga buah-buahan yang harus tercukupi.
"Idealnya kalau kita makan dalam 1 piring, nasinya hanya 1/4 lauknya 1/4, sayur dan buahnya 1/2, dan itu dikonsumsi dalam sehari-hari," terang dr. Fatimah.
Memang sudah sebaiknya komentar-komentar negatif tidak perlu direspons, karena terlalu memikirkan omongan negatif itu dapat memengaruhi daya tahan tubuh atau imun.
Kondisi tersebut bisa terjadi lantaran ditambah banyaknya aktivitas sehari-hari, serta cuaca yang saat ini tengah tak menentu. Kondisi itu cukup buruk buat kesehatan tubuh.
Baca juga: 7 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh agar Terhindar dari Penyakit di Musim Hujan
"Karena nyatanya dengan kehidupan sosial yang ada, tidak menutup kemungkinan terjadi penyebaran penyakit ataupun nge-drop saat sampai rumah disebabkan karena kita belum imun," ungkap ahli kesehatan dr. Fatimah Pitaloca dalam Instagram Live Pharmaton x Guardian, yang dikutip Jumat (4/11/2022).
Menurutnya, idealnya kebutuhan tubuh dan imunitas sehari-sehari didapat dari makanan, seperti sayuran hingga buah-buahan yang harus tercukupi.
"Idealnya kalau kita makan dalam 1 piring, nasinya hanya 1/4 lauknya 1/4, sayur dan buahnya 1/2, dan itu dikonsumsi dalam sehari-hari," terang dr. Fatimah.
Lihat Juga :
