5 Minuman Penurun Berat Badan, Dikonsumsi Rutin Bikin Perut Rata

JAKARTA - Ada lima minuman penurun berat badan . Jika dikonsumsi rutin, minuman ini terbukti bisa membuat perut menjadi rata dan membantu memiliki bentuk tubuh yang ideal.

Menurunkan berat badan adalah perjalanan yang sangat sulit tetapi bukan tidak mungkin. Tetapi dengan bantuan diet seimbang, olahraga, dan beberapa perubahan gaya hidup, tugas berat ini dapat dicapai.

Dan dalam hal menurunkan berat badan, pola tidur menjadi sangat penting karena apa pun yang Anda makan dan minum sebelum tidur bermanfaat bagi tubuh. Kebanyakan dokter menyarankan untuk tidak minum minuman seperti teh dan kopi karena dapat mengganggu pola tidur.

Berikut adalah beberapa minuman yang dapat Anda konsumsi sebelum tidur yang akan membantu meningkatkan vitalitas tubuh dan membakar lemak, membuat perut yang rata seperti dilansir dari Times Now News, Sabtu (5/11/2022).



1. Protein Shake


Foto/Getty Images

Jika Anda rutin berolahraga, mengonsumsi protein sebelum tidur bisa sangat bermanfaat untuk memperbaiki dan meremajakan otot. Ini akan membantu membakar lebih banyak kalori dan kebaikan yogurt Yunani akan menjaga usus tetap bersih, dan sehat sehingga membantu penurunan berat badan.

2. Susu


Foto/Getty Images

Segelas susu sebelum tidur tidak hanya membantu Anda tidur tanpa lebih nyenyak, tetapi kalsium juga mencegah makan berlebihan keesokan harinya. Susu mengandung kasein, protein yang memperlambat pencernaan dan membantu membangun otot dan mendapatkan perut yang rata.



3. Teh Kayu Manis


Foto/Getty Images

Sarat dengan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme, menyeruput teh kayu manis panas sebelum tidur membantu menurunkan berat badan secara konsisten dan mendetoksifikasi tubuh. Sangat mudah untuk membuat teh kayu manis segar dengan menggunakan satu kulit rempah-rempah manis, biarkan mendidih dengan secangkir air selama 2-3 menit dan minuman pun siap.

4. Air Fenugreek


Foto/Getty Images

Fenugreek menghasilkan panas dalam tubuh dan mengatur berat badan. Ini juga membantu memperkuat sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme, yang membantu penurunan berat badan. Caranya cukup rendam biji fenugreek dalam air setidaknya selama 2-3 jam dan minum 30 menit sebelum tidur secara teratur.



5. Jus Anggur


Foto/Getty Images

Segelas jus anggur segar sebelum tidur membantu membakar lemak. Anggur adalah sumber antioksidan yang membantu memecah lemak dan mengatur sekresi insulin mengatur ritme sirkadian tubuh.