Ikan Jenis Ini Bisa Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi, Jangan Dikonsumsi Berlebihan
Sabtu, 26 November 2022 - 05:30 WIB
loading...
Ada jenis ikan yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi awal dari masalah kesehatan yang serius, seperti serangan jantung atau stroke. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Ada jenis ikan yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi . Tekanan darah tinggi atau hipertensi, adalah awal dari masalah kesehatan yang serius, seperti serangan jantung atau stroke.
Sangat penting untuk menjaga tekanan darah dalam kisaran yang sehat. Sementara ikan seperti salmon sering dikenal baik untuk kesehatan, Anda harus membatasi konsumsi salmon asap jika khawatir dengan tekanan darah tinggi.
Dilansir dari Express, Sabtu (26/11/2022) ditandai dengan rasanya yang asin dan berasap, salmon asap menjadi makanan sarapan yang lezat. Ikan jenis ini biasanya dikonsumsi dengan telur orak-arik atau bagel keju.
Namun, Asisten Ahli Gizi untuk Konsensus Garam, Gula dan Kesehatan (CASSH) Sheena Bhageerutty memperingatkan bahwa ikan yang lezat ini dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 10 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ampuh Tanpa Obat
“Salmon asap tinggi protein dan omega-3, tetapi kita sering mengabaikan kandungan garamnya yang tinggi. Teratur mengonsumsi makanan tinggi garam meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyebab utama penyakit jantung dan stroke,” kata Sheena.
Menurut Blood Pressure UK, makan terlalu banyak garam adalah penyebab tekanan darah tinggi terbesar. Garam membuat tubuh menahan air yang memberi tambahan air ke dalam darah.
Sangat penting untuk menjaga tekanan darah dalam kisaran yang sehat. Sementara ikan seperti salmon sering dikenal baik untuk kesehatan, Anda harus membatasi konsumsi salmon asap jika khawatir dengan tekanan darah tinggi.
Dilansir dari Express, Sabtu (26/11/2022) ditandai dengan rasanya yang asin dan berasap, salmon asap menjadi makanan sarapan yang lezat. Ikan jenis ini biasanya dikonsumsi dengan telur orak-arik atau bagel keju.
Namun, Asisten Ahli Gizi untuk Konsensus Garam, Gula dan Kesehatan (CASSH) Sheena Bhageerutty memperingatkan bahwa ikan yang lezat ini dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 10 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ampuh Tanpa Obat
“Salmon asap tinggi protein dan omega-3, tetapi kita sering mengabaikan kandungan garamnya yang tinggi. Teratur mengonsumsi makanan tinggi garam meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyebab utama penyakit jantung dan stroke,” kata Sheena.
Menurut Blood Pressure UK, makan terlalu banyak garam adalah penyebab tekanan darah tinggi terbesar. Garam membuat tubuh menahan air yang memberi tambahan air ke dalam darah.
Lihat Juga :
