Penyebab Varises di Kaki dan Cara Mengatasinya, Waspadai 6 Gejala Ini

JAKARTA - Varises adalah vena yang bengkak dan bengkok, dan membuatnya menonjol. Jika Anda mengusapnya dengan jari, Anda bisa merasakan permukaan yang timbul pada kulit. Varises biasanya berwarna biru keunguan atau merah.

Varises dapat terjadi di mana saja, salah satunya adalah wasir yang juga adalah bentuk dari varises. Meskipun bisa terjadi di mana saja, varises paling sering ditemukan di kaki. Itu karena pembuluh darah di kaki harus bekerja melawan gravitasi saat mengalirkan darah.

Lantas, apa sebenarnya yang menyebabkan pembuluh darah ini membengkak?

Dilansir dari Healthline, Minggu(4/12/2022) pada dasarnya varises disebabkan oleh peningkatan tekanan darah pada pembuluh darah vena. Anda mungkin mengalami varises jika Anda memiliki katup yang lemah atau rusak di dalam pembuluh darah Anda.



Katup di dalam pembuluh darah ini bekerja dengan memastikan bahwa darah mengalir ke satu arah dan tidak mengalir ke belakang. Ketika katup ini melemah, itu dapat menyebabkan darah menggenang di vena daripada bergerak maju. Ini dapat menyebabkan vena meregang dan memutar.

Siapa saja dapat berisiko memiliki varises. Namun hal ini lebih banyak terjadi pada wanita yang biasanya disebabkan oleh perubahan hormonal. Selain wanita, varises juga terjadi pada orang dewasa yang sedikit tua karena efek penuaan pada pembuluh darah.

Faktor lain yang dapat meningkatkan risiko meliputi :

* Riwayat keluarga varises

* Kegemukan

* Kehamilan

* Berdiri atau duduk dalam waktu lama

* Merokok

Kebanyakan orang tidak mengalami masalah serius karena varises. Komplikasi jarang terjadi, tetapi dapat meliputi:

* Pembekuan darah (tromboflebitis)

* Pendarahan kecil di dekat kulit

* Bisul pada kulit di dekat varises

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang dengan varises berisiko lebih tinggi terhadap:

Trombosis vena dalam (DVT). Ini adalah saat gumpalan darah berkembang di pembuluh darah dalam, biasanya di paha atau kaki bagian bawah.

Emboli paru. Ini adalah saat gumpalan darah pecah dan mengalir ke paru-paru, yang bisa mengancam jiwa. Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah hubungan antara kondisi ini disebabkan oleh faktor risiko yang sama.

Gejala yang harus diwaspadai

Sebagian besar, varises tidak memprihatinkan. Selain tampilan luar dari pembuluh darah ini, Anda mungkin memiliki gejala lain, seperti:

1. Berdenyut atau sakit di area vena

2. Gatal, terbakar di sekitar vena

3. Kulit kering dan teriritasi

4. Berat kaki dan kelelahan

5. Kram otot

6. Rasa sakit ketika duduk atau berdiri untuk waktu yang lama

Pencegahan dan cara mengatasinya

Varises mungkin tidak sepenuhnya dapat dicegah. Namun, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi kemungkinan berkembangnya varises, seperti:

* Lakukan beberapa jenis olahraga setiap hari

Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mencegah darah menggenang di pembuluh darah.

* Kelola berat badan

Membawa beban ekstra memberi tekanan tambahan pada pembuluh darah Anda.

* Kurangi garam

Terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan retensi cairan.

* Hindari pakaian ketat dan sepatu hak tinggi

Ini dapat membatasi aliran darah dan membuat darah lebih mudah terkumpul di pembuluh darah yang lebih lemah.

* Angkat kaki dengan posisi lebih tinggi dari posisi atau letak jantung

Dilakukan beberapa kali sehari, ini dapat membantu mengurangi retensi cairan dan penggumpalan darah di kaki.

* Hindari berdiri atau duduk dalam waktu lama

Setel alarm sebagai pengingat untuk bergerak selama beberapa menit setiap jam. Cobalah untuk mengangkat kaki Anda jika bisa.

* Hindari merokok

Nikotin dapat menyebabkan pembuluh darah mengencang, yang membatasi aliran darah. Merokok juga melemahkan dinding pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan kemungkinan pembekuan darah.