7 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik, Jangan Dikonsumsi Berlebihan

Buah-buahan dan sayuran penting dalam diet sehat. Tetapi buah-buahan tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk gejala asam lambung, terutama buah-buahan yang sangat asam. Jika Anda sering mengalami asam lambung naik, Anda harus mengurangi atau menghilangkan beberapa asupan makanan.

Seperti halnya jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, nanas, tomat, saus tomat atau makanan yang menggunakannya seperti pizza dan cabai, salsa.

3. Cokelat


Foto/Getty Images

Cokelat mengandung bahan yang disebut methylxanthine. Kandungan ini telah terbukti mengendurkan otot polos di LES dan menyebabkan asam lambung naik.



4. Bawang Putih dan Bawang Merah


Foto/Getty Images

Bawang merah dan bawang putih, memicu gejala asam lambung naik pada banyak orang. Namun, makanan ini tidak akan menyebabkan asam lambung naik pada semua orang.

Tetapi jika Anda makan banyak bawang atau bawang putih, sebaiknya dikurangi. Beberapa makanan ini, bersama dengan makanan pedas, mungkin lebih mengganggu Anda daripada makanan lain.

5. Permen