4 Metode Rumahan untuk Jaga Gigi Tetap Putih
Selasa, 28 April 2020 - 11:15 WIB
loading...
A
A
A
1. Konsumsi Kalsium
"Dengan mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, seperti susu dan keju, Anda bisa memperkuat enamel gigi," kata Linhart. Dengan menambahkan zat ini ke dalam menu makanan, Anda bisa memperlambat pengikisan gigi karena punya enamel yang kuat.
2. Banyak Minum Air Putih
Cobalah untuk mengurangi konsumsi kopi, teh, ataupun soda, lalu ganti dengan banyak minum air putih. Hal ini akan membantu mencegah pengeroposan sekaligus menjaga gigi tidak menjadi kuning.
3. Sikat Gigi Secara Menyeluruh
Menyikat gigi sebaiknya berlangsung selama dua menit dan dua kali dalam sehari. Pastikan Anda menggerakkan sikat gigi dengan arah dari atas ke bawah dan usahakan untuk menjangkau seluruh permukaan pada gigi.
4. Gunakan Baking Soda
Riset menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda dapat lebih efektif membersihkan sisa makanan daripada yang tidak mengandung bahan tersebut. Tapi, bukan berarti Anda harus menyikat gigi menggunakan baking soda langsung. Cukup gunakan produk pasta gigi yang memang dibuat dengan bahan tersebut, atau bahan yang memang dibutuhkan oleh gigi Anda.
"Dengan mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, seperti susu dan keju, Anda bisa memperkuat enamel gigi," kata Linhart. Dengan menambahkan zat ini ke dalam menu makanan, Anda bisa memperlambat pengikisan gigi karena punya enamel yang kuat.
2. Banyak Minum Air Putih
Cobalah untuk mengurangi konsumsi kopi, teh, ataupun soda, lalu ganti dengan banyak minum air putih. Hal ini akan membantu mencegah pengeroposan sekaligus menjaga gigi tidak menjadi kuning.
3. Sikat Gigi Secara Menyeluruh
Menyikat gigi sebaiknya berlangsung selama dua menit dan dua kali dalam sehari. Pastikan Anda menggerakkan sikat gigi dengan arah dari atas ke bawah dan usahakan untuk menjangkau seluruh permukaan pada gigi.
4. Gunakan Baking Soda
Riset menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda dapat lebih efektif membersihkan sisa makanan daripada yang tidak mengandung bahan tersebut. Tapi, bukan berarti Anda harus menyikat gigi menggunakan baking soda langsung. Cukup gunakan produk pasta gigi yang memang dibuat dengan bahan tersebut, atau bahan yang memang dibutuhkan oleh gigi Anda.
(tsa)
Lihat Juga :
