Jangan Dilewatkan, Ini 5 Manfaat Makan Pakai Tangan bagi Kesehatan

JAKARTA - Makan menggunakan tangan ternyata memiliki manfaat yang baik buat kesehatan . Makan merupakan salah satu bagian terpenting dari kehidupan manusia.

Bagi umat Islam, makan dengan menggunakan tangan kanan telah disunahkan oleh Rasulullah SAW. Dalam makan pun, Islam pun memiliki adab .

"Setiap perbuatan Nabi Muhammad bisa dijadikan teladan. Termasuk bagaimana mengatur pola makan yang baik, serta menjadikan makan dengan tangan bagian dari sunah," ungkap Wakil Ketua Majelis Dakwah dan Pendidikan Islam (Madani), Ustadz Ainul Yaqin saat dihubungi baru-baru ini.

Baca juga: Lakukan 6 Kebiasaan Ini untuk Bersihkan Jerawat dengan Tepat

"Rasulullah selalu makan dengan tangan kanan, mengunyah makanan dengan baik, tidak tergesa menelan makanan, makan dengan duduk tidak berdiri dan berhenti sebelum kenyang, serta makanan yang halal tentunya," jelas dia.

Namun, seiring perkembangan zaman, sebagian orang sudah beralih menggunakan sendok sebagai alat makan dibandingkan dengan menggunakan tangan. Hal ini juga yang menjadi salah satu standar antara masyarakat kota dan desa.

Sementara itu, seperti dilansir laman Times of India, dibandingkan sendok makan, makan dengan tangan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya sebagai berikut.

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Makan dengan tangan adalah bagian dari olahraga yang luar biasa, serta dapat membantu sirkulasi peredaran darah. Baik itu mencampur makanan bersama-sama atau membentuk gigitan makanan, menggunakan tangan membuat persendian dan jari-jari mudah bergerak yang setara dengan olahraga tangan lainnya.

2. Membantu Mempertahankan Proporsi Makanan

Makan dengan tangan dapat membuat proses yang relatif lambat daripada makan dengan sendok. Selain itu, tidak hanya menghabiskan lebih banyak waktu mengunyah makanan, juga akan makan lebih sedikit.

3. Membentuk Koneksi dengan Makanan

Makan menggunakan tangan telah menjadi tradisi lama masyarakat. Orang-orang tak hanya menggunakan tangan untuk makan, juga terbiasa duduk di tanah selama makan (sama seperti Rasulullah, duduk ketika makan).

Meskipun zaman telah berkembang, tempat makan lebih mewah dan menggunakan meja, makan dengan tangan sambil duduk masih memiliki hubungan khusus dari masing-masing orang. Makan dengan tangan tidak hanya membuat merasa nostalgia, juga dapat membentuk hubungan dengan apa yang kita makan.

4. Pencernaan yang Lebih Baik

Tangan, perut, dan usus adalah rumah bagi beberapa bakteri yang dapat melindungi diri dari penyakit. Makan dengan tangan membantu bakteri ini memasuki tubuh dan melindungi sistem pencernaan agar tidak terkena bakteri berbahaya. Pastikan Anda selalu mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum duduk untuk makan.

5. Dapat Mencegah Diabetes Tipe-2

Makan dengan sendok atau alat makan terbaru lainnya dapat membuat makan lebih cepat yang dikaitkan dengan ketidak-seimbangan gula darah dalam tubuh. Ini mungkin bisa dikatakan bisa menimbulkan diabetes tipe-2.

Menurut salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal 'Nutrisi Klinis', orang dengan diabetes tipe-2 lebih cenderung menjadi pemakan cepat yang menggunakan peralatan makan, dibandingkan dengan orang tanpa kondisi (pakai tangan).

Baca juga: 5 Olahraga Baik untuk Kesehatan Mental, Nomor 3 Paling Simpel

Telah terbukti bahwa makan dengan tangan, memperlambat proses makan dan dengan demikian, mencegah Anda terkena diabetes tipe-2.