9 Makanan yang Dapat Kuatkan Enamel Gigi, Nomor Terakhir Sejenis Permen
Rabu, 04 Januari 2023 - 21:05 WIB
loading...
A
A
A
3. Bawang Putih
Bawang putih tidak hanya menambah rasa pada makanan, tetapi juga bisa menjaga kesehatan mulut (dan enamel gigi). Bawang putih mengandung allicin, yang membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut. Hal tersebut sekaligus memastikan enamel tetap kuat lebih lama.
4. Alpukat
Alpukat mengandung banyak serat, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, tetapi serat yang sama juga membuat gigi bersih dan kuat dengan memberi makan bakteri menguntungkan di mulut. Anda bisa mencoba menambahkan alpukat ke dalam salad bayam atau hidangan yang disukai dan dikonsumsi sehari-hari
Baca Juga: Malas Sikat Gigi Dapat Berimbas pada Masalah Kesehatan yang Lebih Serius
5. Biji-Bijian dan Kacang
Biji-bijian dan kacang-kacangan seperti biji bunga matahari mengandung fosfor tingkat tinggi, yang membantu membangun tulang dan gigi yang kuat. Jangan lupa untuk membersihkan menggunakan dental floss secara hati-hati setelah makan segenggam biji-bijian ini.
6. Salmon dan Tuna
Bawang putih tidak hanya menambah rasa pada makanan, tetapi juga bisa menjaga kesehatan mulut (dan enamel gigi). Bawang putih mengandung allicin, yang membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut. Hal tersebut sekaligus memastikan enamel tetap kuat lebih lama.
4. Alpukat
Alpukat mengandung banyak serat, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, tetapi serat yang sama juga membuat gigi bersih dan kuat dengan memberi makan bakteri menguntungkan di mulut. Anda bisa mencoba menambahkan alpukat ke dalam salad bayam atau hidangan yang disukai dan dikonsumsi sehari-hari
Baca Juga: Malas Sikat Gigi Dapat Berimbas pada Masalah Kesehatan yang Lebih Serius
5. Biji-Bijian dan Kacang
Biji-bijian dan kacang-kacangan seperti biji bunga matahari mengandung fosfor tingkat tinggi, yang membantu membangun tulang dan gigi yang kuat. Jangan lupa untuk membersihkan menggunakan dental floss secara hati-hati setelah makan segenggam biji-bijian ini.
6. Salmon dan Tuna
Lihat Juga :
