5 Jenis Nasi yang Cocok untuk Diet, Nomor 4 Bahkan Bisa Turunkan Kolesterol Jahat
Rabu, 11 Januari 2023 - 04:04 WIB
loading...
A
A
A
2. Nasi Hitam
![5 Jenis Nasi yang Cocok untuk Diet, Nomor 4 Bahkan Bisa Turunkan Kolesterol Jahat]()
Foto/Freepik
Nasi hitam sangat cocok untuk mengurangi berat badan. Hal ini dikarenakan nasi hitam memiliki kandungan serat dan protein yang cukup tinggi, sehingga dapat membuat perut kenyang cukup lama. Nasi ini juga bebas gluten sehingga sangat sempurna untuk diet.
Warna hitam pada nasi ini disebabkan oleh pigmen Anthocyanin yang dapat mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Pigmen ini juga mengandung antioksidan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung.
Baca Juga: 6 Manfaat Beras Merah, Jaga Kekebalan Tubuh hingga Kesehatan Jantung
3. Nasi Merah
![5 Jenis Nasi yang Cocok untuk Diet, Nomor 4 Bahkan Bisa Turunkan Kolesterol Jahat]()
Foto/What to Cook Today
Nasi merah merupakan jenis nasi yang paling terkenal sebagai pengganti nasi putih. Kandungan antosianin pada nasi merah dapat membantu mengurangi berat badan. Selain itu, nasi merah juga kaya akan mangan yang bagus untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Nasi merah mengandung 216 kalori setiap 250 gram.
Foto/Freepik
Nasi hitam sangat cocok untuk mengurangi berat badan. Hal ini dikarenakan nasi hitam memiliki kandungan serat dan protein yang cukup tinggi, sehingga dapat membuat perut kenyang cukup lama. Nasi ini juga bebas gluten sehingga sangat sempurna untuk diet.
Warna hitam pada nasi ini disebabkan oleh pigmen Anthocyanin yang dapat mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Pigmen ini juga mengandung antioksidan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung.
Baca Juga: 6 Manfaat Beras Merah, Jaga Kekebalan Tubuh hingga Kesehatan Jantung
3. Nasi Merah
Foto/What to Cook Today
Nasi merah merupakan jenis nasi yang paling terkenal sebagai pengganti nasi putih. Kandungan antosianin pada nasi merah dapat membantu mengurangi berat badan. Selain itu, nasi merah juga kaya akan mangan yang bagus untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Nasi merah mengandung 216 kalori setiap 250 gram.
Lihat Juga :
