Keajaiban Jalan Kaki, dari Kurangi Risiko Obesitas hingga Turunkan Gula Darah
Sabtu, 14 Januari 2023 - 13:51 WIB
loading...
A
A
A
Selain untuk mengurangi risiko obesitas, ingin mengemil, gula darah dan sebagainya, ternyata jalan kaki juga meningkatkan mood.
Baca juga: Kenali Cara Mudah Mengatasi Diare Gegara Salah Makan
Dan berikut beberapa saran yang bisa coba dilakukan di rumah atau kantor:
- Gunakan tangga alih-alih lift (setidaknya sebagian perjalanan).
- Turun dari angkutan umum satu pemberhentian lebih awal, dan berjalan kaki ke kantor atau rumah.
- Putuskan berjalan atau jangan menggunakan kendaraan bermotor.
Baca juga: Kenali Cara Mudah Mengatasi Diare Gegara Salah Makan
Dan berikut beberapa saran yang bisa coba dilakukan di rumah atau kantor:
- Gunakan tangga alih-alih lift (setidaknya sebagian perjalanan).
- Turun dari angkutan umum satu pemberhentian lebih awal, dan berjalan kaki ke kantor atau rumah.
- Putuskan berjalan atau jangan menggunakan kendaraan bermotor.
(nug)
Lihat Juga :
