Anda Mau Kurangi Karbohidrat & Lemak? Ini Cara Masak & Diet Sehat

NEW DELHI - Masak sehat merupakan inovasi baru pada pola hidup saat ini. Kandungan karbohidrat yang berlebih dan lemak dari makanan yang Anda konsumsi, cukup menyulitkan Anda untuk masak secara sehat.

Atas problematika tersebut, mungkin Anda bisa mencoba tips berikut ini. Yaitu lima cara memasak sehat seperti yang dilansir dari situs Times of India.

1.Di Kukus

Mengukus merupakan cara masak sehat. Dengan cara kukus, makanan tidak dimasak dengan minyak. Cukup dengan memberikan sayur-sayuran, kukus adalah cara masak yang tepat untuk menjadi lebih sehat.

2.Hindari Minyak Berlebih

Gunakan minyak dengan secukupnya jika Anda masak. Kari akan terasa sama walaupun minyak yang digunakan sangat sedikit pada kari.

3.Gunakan Banyak Sayuran

Memanfaatkan semua sayuran hijau dapat dimasukkan dalam resep Anda. Sayuran hijau kaya akan elemen yang meningkatkan metabolisme Anda.

4.Mengurangi Asupan Karbohidrat

Gunakan bahan makan kaya serat dan kurangi karbohidrat. Jangan gunakan sayuran seperti ubi jalar, kentang.

Imbangkan makanan Anda dengan menambahkan sayuran atau bahan yang kaya akan serat untuk meningkatkan metabolisme.

5.Gunakan Toge

Masak dengan toge karena toge tidak memerlukan minyak banyak. Toge merupakan alternatif sehat untuk makanan karbohidrat karena kandungannya yang kaya nutrisi baik untuk metabolisme manusia.