Olahraga yang Tepat Bagi Penderita Osteoarthritis

AUSTRALIA - Osteoarthritis (OA) sering menyerang usia di atas 50 tahun, namun tak menutup kemungkinan bisa terjadi pada usia muda akibat kerusakan tulang rawan sendi.

Sebagai bentuk pengobatan, dokter akan memberikan obat dan menyarankan olahraga sebagai bentuk terapi. Para peneliti di Australia menyatakan bahwa olahraga tertentu dipercaya bisa sebagai bentuk terapi penderita OA.

Hal tersebut terbukti dari studi literatur pada 19 penelitian. Empat studi menunjukkan bahwa olahraga air yang dilakukan selama tiga bulan bisa membantu kondisi OA. Sedangkan enam studi lainnya menilai ada efek jangka pendek positif jika penderita OA melakukan olahraga darat.

Namun, menurut Dr Amanda E. Nelson dari Thurston Arthritis Research Center, University of North Carolina Medical Center, studi ini masih perlu diperdalam lagi. Peneliti juga belum bisa menentukan jenis olahraga apa yang paling tepat untuk osteoarthritis.

"Studi ini masih kecil dan heterogen. Studi yang lebih besar dan lama untuk mengetahui intervensi apa yang tepat diperlukan untuk rekomendasi yang lebih spesifik," papar dr Nelson yang dilansir dari Reuters.

Sementara itu, dr Kim Bennel dari The University of Melbourne menilai, olahraga yang penting bagi penderita OA adalah yang melibatkan persendian. Olahraga bisa dilakukan selama 12 minggu dan harus dilakukan tiga kali dalam satu minggu.