Trik Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak di Musim Hujan

JAKARTA - Musim penghujan kerap beriringan dengan datangnya penyakit. Kondisi inilah yang dikhawatirkan kaum ibu mengingat si buah hati yang memiliki daya tahan tubuh belum sempurna disergap penyakit.

Tapi tenang. Penyakit model flu, demam, batuk, dan pilek bisa dihindari dengan cara yang disarankan dr. Rini Sekartini, SpA guna menjaga daya tahan tubuh si kecil:

• Beri pakaian hangat. Pakaikanlah baju hangat, jaket, sarung tangan, kaos kaki, sarung tangan, dan sepatu hangat saat melakukan aktivitas di luar rumah.
• Konsumsi makanan cukup gizi. Biasakan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, serta biasakan mencuci tangan sebelum makan, memakai masker, dan membuang bekas tisu setelah bersin atau batuk ke tempat sampah dengan cara yang baik.
• Batasi bermain. Saat kondisi dan udara dingin alangkah baiknya bagi Anda untuk mengingatkan mereka kembali secara periodik ke rumah untuk menghangatkan badan. Hal ini untuk mencegah hipotermia.
• Kenakan jas hujan. Saat mengantarkan anak ke sekolah, pakaikan perlengkapan hujan yang lengkap.
• Konsumsi air bersih. Pastikan selalu anak Anda dan keluarga mengonsumsi air bersih. Beberapa jenis penyakit seperti kolera dan diare dapat menyerang, disebabkan oleh air yang telah terkontaminasi.
• Vaksinasi rutin. Berikan vaksinasi untuk anak Anda. Bawalah Anak Anda ke dokter dan minta rekomendasai vaksin yang tepat untuk Anda.
• Jaga kebersihan. Jagalah kebersihan tubuh anak, yaitu dengan memandikan anak hingga bersih dengan air bersih dan jangan lupa menggosok gigi anak.
• Jaga kebersihan alat makan. Perhatikan pula kebersihan alat makan yang akan digunakan oleh anak seperti piring atau mangkuk, sendok, garpu, dan gelas.
• Berikan madu. Untuk anak usia di atas 2 tahun, bisa untuk diberi madu alami, manfaatnya menajaga fungsi sistem kekebalan tubuhnya. (Cahya/MDR)