Sehatkah Mengonsumsi Teh Manis Saat Puasa?
Senin, 05 Juni 2017 - 16:20 WIB
Sehatkah Mengonsumsi Teh Manis Saat Puasa?
A
A
A
JAKARTA - Teh manis menjadi salah satu minuman yang kerap dikonsumsi saat berbuka puasa. Rasanya yang manis, membuat minuman ini disukai banyak orang dan dinilai bisa mengembalikan tenaga setelah seharian berpuasa.
"Minum teh manis saat berbuka puasa itu baik. Nggak papa-papa karena setelah seharian puasa, kandungan gula sukrosa lebih mudah diserap sehingga bisa mengembalikan kadar gula darah dengan cepat sehabis puasa seharian," papar dokter RSPAD Gatot Subroto, Yenny Ch kepada Sindonews saat ditemui di kawasan Tebet, Jakarta, Minggu (4/6/2017).
Tak hanya baik dikonsumsi saat berbuka puasa, teh manis juga bisa dikonsumsi saat sahur. Namun, pastikan teh yang diminum dalam keadaan hangat, bukan dingin atau es teh. "Sahur juga baik minum teh. Ini bisa memberikan bekal energi untuk menjalani puasa seharian," jelasnya.
Meski baik dikonsumsi, Yenny menyarankan sebaiknya tidak mengonsumsi teh terlalu kental lantaran hal ini bisa memicu masalah kesehatan. "Jangan banyak tehnya. Jangan kental, cair aja. Karena teh juga mengandung kafein yang kalau terlalu banyak bisa picu maag. Sebaiknya, 1 teh celup itu untuk 1 teko," pungkasnya.
"Minum teh manis saat berbuka puasa itu baik. Nggak papa-papa karena setelah seharian puasa, kandungan gula sukrosa lebih mudah diserap sehingga bisa mengembalikan kadar gula darah dengan cepat sehabis puasa seharian," papar dokter RSPAD Gatot Subroto, Yenny Ch kepada Sindonews saat ditemui di kawasan Tebet, Jakarta, Minggu (4/6/2017).
Tak hanya baik dikonsumsi saat berbuka puasa, teh manis juga bisa dikonsumsi saat sahur. Namun, pastikan teh yang diminum dalam keadaan hangat, bukan dingin atau es teh. "Sahur juga baik minum teh. Ini bisa memberikan bekal energi untuk menjalani puasa seharian," jelasnya.
Meski baik dikonsumsi, Yenny menyarankan sebaiknya tidak mengonsumsi teh terlalu kental lantaran hal ini bisa memicu masalah kesehatan. "Jangan banyak tehnya. Jangan kental, cair aja. Karena teh juga mengandung kafein yang kalau terlalu banyak bisa picu maag. Sebaiknya, 1 teh celup itu untuk 1 teko," pungkasnya.
(nfl)
