5 Cara Menjaga Kelembapan Kulit

JAKARTA - Kulit kering dan bersisik merupakan masalah kulit yang kerap dikeluhkan banyak orang. Umumnya kondisi ini disebabkan oleh banyak hal, salah satunya kurangnya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh.

Spesialis kulit dari Bamed Skin Care, Pandu Pradana menjelaskan, salah satu ciri kulit sehat adalah permukaan kulit yang terasa lembap dan mampu meregenerasi dengan baik. Sementara kurang cairan bisa menyebabkan kulit dehidrasi.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kulit tetap lembap agar sehat dan cantik. Berikut ulasannya.

1. Menjaga asupan cairan
Pastikan Anda mengonsumsi air secara cukup. Idealnya minum air sebanyak 2 liter atau 8 gelas dalam sehari.

2. Hindari konsumsi minuman berkafein
Minuman berkafein seperti kopi, teh dan soda akan menarik cairan di dalam tubuh.

3. Konsumsi makanan kaya vitamin
Konsumsi makanan kaya vitamin seperti daging, ikan, sayur dan buah-buahan baik untuk kesehatan kulit.

4. Mandi
Idealnya mandi dua kali sehari dan tidak lebih dari lima menit. Pasalnya, mandi terlalu sering dan lama serta menggunakan air hangat bisa meluluhkan lemak pada kulit. Oleh karena itu, Pandu menyarakan sebaiknya mandi dengan air biasa atau sesekali dengan suhu suam-suam kuku. Jangan lupa gunakan sabun yang mengandung pelembap dan hindari sabun sabun antiseptik yang bisa membuat kulit kering.

5. Menggunakan pelembap
Setelah mandi, segera aplikasikan pelembap pada kulit. Pelembap akan bekerja lebih efektif jika digunakan setelah mandi. Pasalnya dalam kondisi ini tubuh masih dalam keadaan lembap.