5 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Dehidrasi, Nomor Terakhir Mengandung Banyak Elektrolit
Minggu, 05 Februari 2023 - 19:35 WIB
4. Smoothie
Smoothie adalah cara yang dapat disesuaikan untuk mendapatkan lebih banyak cairan saat Anda mengalami dehidrasi.
Smoothies biasanya menggunakan bahan-bahan seperti buah-buahan segar, susu, dan terkadang dicampur dengan beberapa sayuran, dan yogurt untuk tambahan protein. Anda juga bisa menggunakan susu nabati atau bubuk protein sebagai pengganti susu.
5. Susu
Segelas susu menghasilkan cairan serta protein, karbohidrat, dan sedikit lemak. Ini adalah pilihan yang baik ketika dehidrasi karena mengandung banyak elektrolit yang bermanfaat untuk tubuh.
Susu juga mengandung sedikit natrium, yang dapat membantu tubuh Anda menahan lebih banyak cairan.
Smoothie adalah cara yang dapat disesuaikan untuk mendapatkan lebih banyak cairan saat Anda mengalami dehidrasi.
Smoothies biasanya menggunakan bahan-bahan seperti buah-buahan segar, susu, dan terkadang dicampur dengan beberapa sayuran, dan yogurt untuk tambahan protein. Anda juga bisa menggunakan susu nabati atau bubuk protein sebagai pengganti susu.
5. Susu
Segelas susu menghasilkan cairan serta protein, karbohidrat, dan sedikit lemak. Ini adalah pilihan yang baik ketika dehidrasi karena mengandung banyak elektrolit yang bermanfaat untuk tubuh.
Susu juga mengandung sedikit natrium, yang dapat membantu tubuh Anda menahan lebih banyak cairan.
(hri)
Lihat Juga :