5 Penyebab Tekanan Darah Tinggi di Usia Muda, Sebaiknya Dihindari
Jum'at, 24 Februari 2023 - 07:10 WIB
Berada di kantor dokter atau memeriksakan tekanan darah dapat meningkatkan stres dan kecemasan, yang kemudian dapat memengaruhi tekanan darah. Sehingga disarankan untuk lebih bersantai.
2. Tidak Beristirahat
Penyebab tekanan darah tinggi di usia muda selanjutnya adalah tidak beristirahat. Sebelum melakukan pengukuran tekanan darah, penting untuk beristirahat dan santai selama 3 menit - 5 menit. Buat diri Anda nyaman di kursi untuk mendapatkan pembacaan tekanan darah yang akurat.
Baca Juga: 10 Cara Mengontrol Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat
3. Kaki Bersilang
Penyebab tekanan darah tinggi di usia muda berikutnya adalah kaki bersilang. Saat mengukur tekanan darah, Anda harus duduk di kursi yang nyaman untuk beristirahat dan menopang lengan, punggung, dan kaki.
Jika punggung tidak ditopang, bisa meningkatkan pengukuran tekanan darah diastolik sebesar 6 mmHg. Selain itu, duduklah dengan kaki yang tidak disilangkan atau dapat meningkatkan tekanan darah sistolik sebesar 2 hingga 8 mmHg.
2. Tidak Beristirahat
Penyebab tekanan darah tinggi di usia muda selanjutnya adalah tidak beristirahat. Sebelum melakukan pengukuran tekanan darah, penting untuk beristirahat dan santai selama 3 menit - 5 menit. Buat diri Anda nyaman di kursi untuk mendapatkan pembacaan tekanan darah yang akurat.
Baca Juga: 10 Cara Mengontrol Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat
3. Kaki Bersilang
Penyebab tekanan darah tinggi di usia muda berikutnya adalah kaki bersilang. Saat mengukur tekanan darah, Anda harus duduk di kursi yang nyaman untuk beristirahat dan menopang lengan, punggung, dan kaki.
Jika punggung tidak ditopang, bisa meningkatkan pengukuran tekanan darah diastolik sebesar 6 mmHg. Selain itu, duduklah dengan kaki yang tidak disilangkan atau dapat meningkatkan tekanan darah sistolik sebesar 2 hingga 8 mmHg.
Lihat Juga :