7 Menu Buka Puasa untuk Diet, dari Salad Sayur hingga Sup Kacang Merah

JAKARTA - Menu buka puasa untuk diet tentu saja harus menyehatkan. Hindari menu serba manis dan berminyak yang sudah menjadi kebiasaan masyarakat disantap setiap buka puasa di bulan Ramadhan.

Sebab, keduanya kerap menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi bertambahnya berat badan. Karena itu penting bagi Anda mengetahui menu buka puasa untuk diet yang tepat.



Menu buka puasa untuk diet juga diperlukan bagi orang-orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Menu ini juga bisa untuk menerapkan pola hidup sehat.

Lantas apa saja menu buka puasa untuk diet yang bisa Anda konsumsi? Berikut ulasannya dirangkum dari Lottemart, Rabu (1/3/2023).

Baca Juga: 5 Menu Buka Puasa Tanpa Minyak Goreng, Sehat dan Lezat!

1. Salad Sayur

Bahan:

Daun selada

Mentimun

Wortel

Paprika merah

Tomat ceri

Lada bubuk dan garam

Mayonnaise

Keju parut

Cara Membuat:

Cuci dan potong-potong semua sayur sesuai selera. Rebus hingga matang kecuali selada dan mentimun. Masukkan ke dalam sebuah wadah.

Tambahkan mayones dan keju parut di atasnya. Jika ingin pedas tambahkan bubuk cabai atau saus diatasnya. Salad sayuran siap dinikmati untuk membantu proses diet saat berbuka puasa.

2. Pancake

Bahan:

200 gram tepung terigu protein sedang

2 sdt baking powder

½ sdt gram

1 sdt gula pasir

2 butir telur ayam

30 gram mentega

Susu cair