Ini 5 Tips Agar Perut Tidak Cepat Begah saat Buka Puasa

Meskipun dianjurkan untuk berbuka dengan yang manis, alangkah baiknya tidak memakannya secara berlebihan. Karena sesungguhnya Islam tidak menyukai hal-hal yang berlebihan.

4. Kurangi makanan yang banyak mengandung gas

Perlu diketahui, ketika mulut kemasukan makanan maka ada ada udara yang masuk ke dalam perut. Ditambah lagi ketika makan sambil bicara dan mengkonsumsi makanan yang mengandung gas. Maka jumlah gas yang masuk semakin banyak dan perut terasa penuh.

Salah satu cara mengurangi begah adalah mengurangi makanan yang banyak mengandung gas seperti kacang-kacangan, brokoli dan kubis.

5. Kurangi makanan pedas

Sambal terkadang selalu menjadi menu pelengkap di setiap hidangan makanan, tak terkecuali untuk menu buka puasa. Makanan pedas memang menggugah selera, namun perlu diketahui ada bahaya yang mengintainya.

Saat perut sudah terisi penuh oleh makanan pedas, perut akan terasa lebih begah dan nyeri sampai dengan ulu hati. Selain itu makanan pedas juga dapat menyebabkan iritasi pada perut.