Khawatir Berat Badan Naik setelah Lebaran? Begini Cara Menjaganya Agar Tetap Ideal

Oleh karena itu memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan sangatlah dianjurkan. Sehingga tubuh Anda tidak lagi kekurangan serat, pencernaan lancar, hingga tubuh tetap ideal pasca puasa dan lebaran.

Olahraga

Menikmati makan makanan mengandung lemak dan gula memang cukup menggoda. Selain memperbanyak minum air putih dan mengonsumsi serat, Anda juga jangan lupa menggerakkan tubuh dengan cara berolahraga.

Ketika waktu-waktu senggang Anda bisa menggunakannya untuk menggerakkan tubuh dengan cara berolahraga. Seperti jogging, bersepeda hingga meditasi atau yoga di alam terbuka.