Khawatir Berat Badan Naik setelah Lebaran? Begini Cara Menjaganya Agar Tetap Ideal
Senin, 24 April 2023 - 07:35 WIB
Baca Juga: 7 Tips Diet Agar Tubuh Cepat Langsing Setelah Lebaran, Nomor Terakhir Paling Penting
Ditambah lagi selama puasa kemungkinan Anda kekurangan cairan, karena kurangnya asupan minum ke dalam tubuh. Maka jangan sampai melewatkan minum air putih yang cukup setiap harinya.
Dikutip dari laman STIKES Banyuwangi, manfaat air putih menjaga kadar cairan tubuh. Sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
Air putih juga bisa membantu mengendalikan asupan kalori pada tubuh Anda. Minum air putih jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan, dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.
Ditambah lagi selama puasa kemungkinan Anda kekurangan cairan, karena kurangnya asupan minum ke dalam tubuh. Maka jangan sampai melewatkan minum air putih yang cukup setiap harinya.
Dikutip dari laman STIKES Banyuwangi, manfaat air putih menjaga kadar cairan tubuh. Sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
Air putih juga bisa membantu mengendalikan asupan kalori pada tubuh Anda. Minum air putih jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan, dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.
Makan Makanan Berserat
Kebanyakan orang tidak cukup makan sayuran dalam sehari. Apalagi saat satu bulan lamanya berpuasa, rata-rata kelebihan gula seperti berbuka puasa dengan yang manis-manis atau makan-makanan berlemak yang membuat tubuh jadi kekurangan serat.Lihat Juga :