6 Manfaat Konsumsi Biji Semangka untuk Kesehatan, Jangan Dibuang
Rabu, 26 April 2023 - 22:15 WIB
Biji semangka memiliki manfaat kesehatan luar biasa. Sebab, biji semangka adalah sumber nutrisi yang sangat kaya dan mengandung protein serta mineral. Foto/Getty Images
JAKARTA - Biji semangka memiliki manfaat kesehatan luar biasa yang jarang diketahui banyak orang. Sebab, biji semangka adalah sumber nutrisi yang sangat kaya dan mengandung protein serta mineral.
Seperti halnya magnesium, seng dan zat besi. Selain itu, biji semangka juga kaya akan lemak dan serat sehat yang menjadikannya makanan sehat untuk dimasukkan dalam diet.
Biji semangka juga mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6, jarang ditemukan dalam makanan vegetarian. Makanan ini bisa dikonsumsi baik secara langsung atau mentah, dipanggang dan direbus.
Berikut manfaat biji semangka untuk kesehatan dilansir dari Times Now News, Rabu (26/4/2023).
Biji semangka menyediakan 1,5 gram protein per ons. Proteinnya agak mudah dicerna dan memiliki sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik.
Biji semangka dikemas dengan zat besi, magnesium, seng, dan tembaga yang meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Biji ini juga kaya mangan yang bekerja untuk menghentikan rambut rontok.
Seperti halnya magnesium, seng dan zat besi. Selain itu, biji semangka juga kaya akan lemak dan serat sehat yang menjadikannya makanan sehat untuk dimasukkan dalam diet.
Biji semangka juga mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6, jarang ditemukan dalam makanan vegetarian. Makanan ini bisa dikonsumsi baik secara langsung atau mentah, dipanggang dan direbus.
Manfaat Konsumsi Biji Semangka untuk Kesehatan
Berikut manfaat biji semangka untuk kesehatan dilansir dari Times Now News, Rabu (26/4/2023).
1. Sumber Protein Berkualitas
Biji semangka menyediakan 1,5 gram protein per ons. Proteinnya agak mudah dicerna dan memiliki sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik.
2. Baik untuk Pertumbuhan Rambut
Biji semangka dikemas dengan zat besi, magnesium, seng, dan tembaga yang meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Biji ini juga kaya mangan yang bekerja untuk menghentikan rambut rontok.
Lihat Juga :