Begini Cara Mengurangi Keinginan Makan Junk Food

Makan sering dan namun dalam porsi sedikit dalam sehari adalah salah satu kunci untuk menurunkan berat badan. Makanlah dalam porsi kecil sepanjang hari, dan bagilah dalam beberapa jam.

4. Curang seminggu sekali

Makan dengan sehat tidak berarti Anda harus benar-benar mengorbankan selera Anda. Anda boleh diet sehat sepanjang minggu, namun Anda tetap boleh konsumsi makanan favorit anda walaupun itu junk food.

5. Jadikan kebiasaan makan yang sehat

Anda harus menjadikan kebiasaan makan sehat sebagai bagian dari gaya hidup Anda, barengi sengan Sejumlah olahraga karena dapat membantu mengatur berat badan, hingga menjaga risiko penyakit.