4 Tips Biar Kamu Enggak Overthinking Terus

Foto: Adobestock

Orang yang sering overthinking pasti sering berpikir "bagaimana kalau" dan melanjutkan dengan kalimat yang negatif. Nah, gantilah kalimat selanjutnya dengan kata-kata yang lebih positif.

Misalnya saja, "bagaimana jika teman-teman justru suka dengan ideku?" Lakukan ini terus karena bisa jadi afirmasi atau peneguhan yang baik untuk rasa percaya dirimu. Dengan begini, kamu akan terus mencari cara agar yang kamu pikirkan itu akan terwujud.

Baca Juga: Mengumpat Bagus untuk Kesehatan Mental, Ini Batasan Wajarnya per Hari

4. Gunakan Prinsip Hidupmu untuk Menentukan Tindakan

Foto: Shutterstock

Setiap orang punya prinsip yang dipegangnya dengan teguh. Misalnya, kamu mengutamakan integritasmu sebagai sosok yang jujur dan bisa diandalkan.

Pakai prinsip itu untuk menentukan tindakanmu. Misalnya kamu mesti mengatakan sesuatu yang jujur pada temanmu meski mungkin menyakitkan. Katakan saja, sambil lanjut menunjukkan bahwa meski kamu mengatakan kenyataan yang pahit, kamu juga adalah teman yang tetap bisa diandalkan.