8 Makanan Sehat bagi Penderita Asam Lambung, Nomor 5 Penting Perhatikan Satu Hal

JAKARTA - Asam lambung tinggi atau gangguan asam lambung adalah kondisi medis di mana terjadi peningkatan produksi asam lambung yang dapat menyebabkan gejala seperti nyeri ulu hati, sensasi terbakar di dada, dan gangguan pencernaan.

Untuk mengelola asam lambung tinggi dan menjaga kesehatan pencernaan, penting untuk memperhatikan pola makan serta mengonsumsi makanan yang sehat. Berikut adalah delapan makanan sehat yang bermanfaat bagi pengidap asam lambung.



Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik, Jangan Dikonsumsi Berlebihan

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli kaya akan serat, vitamin, serta mineral. Serat dalam sayuran hijau membantu mengikat kelebihan asam lambung, mengurangi risiko refluks asam. Juga, kandungan antioksidan dalam sayuran hijau dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan.