10 Cara Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu, Mudah Dicoba
Rabu, 31 Mei 2023 - 06:30 WIB
Cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu bisa dicoba di rumah dengan mudah. Anda bisa mewujudkannya dengan gaya hidup dan kebiasaan makan yang tepat. Foto/Prevention
JAKARTA - Cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu bisa dicoba di rumah dengan mudah. Tugas ini mungkin terdengar mustahil bagi banyak orang. Namun, Anda bisa mewujudkannya dengan gaya hidup dan kebiasaan makan yang tepat.
Proses penurunan berat badan yang cepat ini tidak berkelanjutan, tapi dapat memberi awal yang baik untuk perjalanan penurunan berat badan Anda. Cara menurunkan berat badan ini dapat membantu mengurangi berat air tetapi tidak menghilangkan lemak.
Berikut cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu dilansir dari Style Craze, Rabu (31/5/2023).
Tujuan diperlukan untuk memotivasi diri sendiri untuk menurunkan berat badan. Tetapi saat menetapkan tujuan, Anda harus realistis. Sasaran yang tidak realistis hanya bisa menjadi penghalang untuk menurunkan berat badan.
Kontrol porsi bukan hanya praktik yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi juga mengurangi asupan energi yang berlebihan. Potong porsi menjadi dua dan pastikan memilih porsi yang lebih kecil. Untuk manajemen berat badan, Anda dapat makan makanan padat energi rendah dalam porsi yang lebih besar.
Proses penurunan berat badan yang cepat ini tidak berkelanjutan, tapi dapat memberi awal yang baik untuk perjalanan penurunan berat badan Anda. Cara menurunkan berat badan ini dapat membantu mengurangi berat air tetapi tidak menghilangkan lemak.
Berikut cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu dilansir dari Style Craze, Rabu (31/5/2023).
Cara Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu
1. Tetapkan Tujuan
Tujuan diperlukan untuk memotivasi diri sendiri untuk menurunkan berat badan. Tetapi saat menetapkan tujuan, Anda harus realistis. Sasaran yang tidak realistis hanya bisa menjadi penghalang untuk menurunkan berat badan.
2. Kurangi Porsi
Kontrol porsi bukan hanya praktik yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi juga mengurangi asupan energi yang berlebihan. Potong porsi menjadi dua dan pastikan memilih porsi yang lebih kecil. Untuk manajemen berat badan, Anda dapat makan makanan padat energi rendah dalam porsi yang lebih besar.
Lihat Juga :
tulis komentar anda