3 Langkah Menerapkan Self Reward, Penting untuk Movitasi Diri
Senin, 12 Juni 2023 - 04:04 WIB
Self reward dapat diartikan sebagai pemberian hadiah atau apresiasi terhadap diri sendiri. Foto Ilustrasi/Shutterstock
JAKARTA - Self reward dapat diartikan sebagai pemberian hadiah atau apresiasi terhadap diri sendiri. Aktivitas ini merupakan strategi yang efektif dalam meningkatkan motivasi diri guna menyelesaikan tugas ataupun pekerjaan.
Self reward tidak hanya berarti berbuat baik pada sendiri, tapi juga bentuk pengakuan atas dedikasi yang telah Anda lakukan, atau keberhasilan yang telah Anda capai.
Self reward memiliki manfaat yang signifikan dalam meningkatkan motivasi pribadi. Ketika Anda memberikan penghargaan pada diri sendiri setelah mencapai tujuan atau target pribadi, itu akan merangsang hormon endorfin yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan kepuasan diri.
Baca Juga: 4 Tips agar Ibu Tetap Bahagia, Me-Time hingga Self-Reward
Mengutip Castro & Rachlin, self reward dapat memberikan efek yang sama dengan menerima reward dari orang lain. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk menerapkan self reward.
Self reward tidak hanya berarti berbuat baik pada sendiri, tapi juga bentuk pengakuan atas dedikasi yang telah Anda lakukan, atau keberhasilan yang telah Anda capai.
Self reward memiliki manfaat yang signifikan dalam meningkatkan motivasi pribadi. Ketika Anda memberikan penghargaan pada diri sendiri setelah mencapai tujuan atau target pribadi, itu akan merangsang hormon endorfin yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan kepuasan diri.
Baca Juga: 4 Tips agar Ibu Tetap Bahagia, Me-Time hingga Self-Reward
Mengutip Castro & Rachlin, self reward dapat memberikan efek yang sama dengan menerima reward dari orang lain. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk menerapkan self reward.
Lihat Juga :