Dobrak Tabu dan Mitos Menstruasi melalui Edukasi Kesehatan Reproduksi

JAKARTA - Menurut penelitian UNICEF Indonesia, 25 persen remaja putri tidak pernah membicarakan menstruasi dengan siapa pun sebelum mengalami menstruasi pertama. Bahkan, 17 persen di antaranya tak menyadari bahwa menstruasi adalah tanda fisik dari masa pubertas.

Selain itu, terdapat sejumlah mitos seputar menstruasi yang bertentangan dengan fakta kesehatan. Misalnya larangan mencuci rambut dan memotong kuku saat menstruasi. Padahal, menjaga kebersihan tubuh tetap penting bagi perempuan yang sedang menstruasi.



Menstruasi sendiri adalah proses alami di mana dinding rahim perempuan yang tidak dibuahi akan meluruh. Setiap perempuan dapat memiliki pengalaman menstruasi yang berbeda, termasuk dalam hal siklus, durasi, dan gejala yang dirasakan saat haid. Namun, penting bagi setiap perempuan untuk memahami apa yang dianggap sebagai menstruasi normal agar dapat mendeteksi kemungkinan risiko kesehatan dan mencari bantuan medis jika diperlukan.

Secara ideal, siklus menstruasi berlangsung setiap 24 hingga 38 hari dengan durasi menstruasi antara 2 hingga 8 hari serta jumlah darah yang dikeluarkan sekitar 30 ml atau sekitar 6 pembalut ukuran normal yang direndam, di mana 1 pembalut berukuran normal dapat menampung 5 ml darah.