Cara Menurunkan Kolesterol dengan Daun Pepaya

3. Gelas atau botol kaca untuk disimpan di dalam kulkas

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun pepaya dengan air mineral atau air keran mengalir.

2. Masukkan ke dalam juicer atau blender dan haluskan hingga halus.

3. Saring jus daun pepaya memakai kain tipis bersih atau saringan.

4. Masukkan jus yang sudah ke dalam gelas kecil (gelas shot) atau botol untuk didinginkan di dalam kulkas dan diminum nanti.

Tips:

1. Bagi Anda yang tidak kuat dengan rasa pahitnya, bisa ditambahkan buah-buahan lainnya seperti apel, pisang, nanas, anggur, mangga, atau pepaya bersama dengan jus daun pepaya.

2. Anda juga dapat mencoba menambahkan sedikit susu ke dalam campuran jus daun pepaya untuk membuat smoothie.

3. Menambahkan gula, madu, atau pemanis adalah pilihan Anda. Namun, disarankan untuk membuatnya tanpa pemanis.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus daun pepaya 25 ml dua kali sehari dapat meningkatkan imunitas tubuh dan menurunkan kolesterol.



Namun, disarankan untuk tidak mengandalkan minum jus daun pepaya saja, tetapi juga harus memeriksakan kondisi kolesterol dan cek kesehatan untuk pencegahan.