Heboh Tingginya Polusi Udara Jakarta, Berikut Cara Mencegah Dampak Negatifnya
Rabu, 21 Juni 2023 - 14:29 WIB
Ketika terpapar polusi udara di luar ruangan yang tinggi, menggunakan masker pernapasan yang efektif dapat membantu melindungi saluran pernapasan Anda. Pilih masker dengan kemampuan penyaringan yang baik, seperti masker N95 atau masker dengan filter partikel PM2.5.
2. Menjalankan Pola Hidup Sehat
Menjaga pola hidup sehat, konsumsi makanan bergizi, mengatur pola tidur yang baik, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur nyatanya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan yang kuat, tubuh kita diharapkan mampu melawan efek negatif dan mengurangi risiko terkena penyakit yang berhubungan dengan polusi udara.
3. Membatasi Aktivitas Luar Ruangan
Jika tingkat polusi udara sedang tinggi-tingginya, pertimbangkan untuk tetap di dalam ruangan sebanyak mungkin dan menutup jendela serta pintu untuk mencegah masuknya udara tercemar. Selain itu, batasi aktivitas fisik di luar ruangan yang intens di daerah dengan tingkat polusi udara yang tinggi.
Senada dengan himbauan tersebut, Chief Digital Business Officer MNC Bank , Yudistira Ardhi Prastono juga menghimbau kepada masyarakat untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan, termasuk melakukan aktivitas yang berkaitan dengan transaksi keuangan.
Baca Juga: DKI Pakai Strategi Push and Pull Tingkatkan Kualitas Udara Jakarta, Apa Itu?
2. Menjalankan Pola Hidup Sehat
Menjaga pola hidup sehat, konsumsi makanan bergizi, mengatur pola tidur yang baik, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur nyatanya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan yang kuat, tubuh kita diharapkan mampu melawan efek negatif dan mengurangi risiko terkena penyakit yang berhubungan dengan polusi udara.
3. Membatasi Aktivitas Luar Ruangan
Jika tingkat polusi udara sedang tinggi-tingginya, pertimbangkan untuk tetap di dalam ruangan sebanyak mungkin dan menutup jendela serta pintu untuk mencegah masuknya udara tercemar. Selain itu, batasi aktivitas fisik di luar ruangan yang intens di daerah dengan tingkat polusi udara yang tinggi.
Senada dengan himbauan tersebut, Chief Digital Business Officer MNC Bank , Yudistira Ardhi Prastono juga menghimbau kepada masyarakat untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan, termasuk melakukan aktivitas yang berkaitan dengan transaksi keuangan.
Baca Juga: DKI Pakai Strategi Push and Pull Tingkatkan Kualitas Udara Jakarta, Apa Itu?
Lihat Juga :