4 Jenis Daging yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol, Jangan Salah Pilih!

Karbohidrat : 0 gram

Serat : 0 gram

Gula : 0 gram

2. Ikan Salmon

Sejumlah daging ikan juga biasa dikenal sebagai asupan makanan yang bisa memperbaiki kadar kolesterol. Hal ini dikarenakan mereka tinggi lemak tak jenuh banyak kandungan asam omega -3.

Dari sekian contoh, bisa diambil ikan salmon. Namun, perlu diperhatikan juga bahwa cara pengolahannya harus diusahakan tanpa tambahan lemak. Menurut USDA, 100 gram salmon panggang mengandung:

Kalori : 160

Protein : 25,8 gram

Lemak : 5,5 gram

Karbohidrat : 0 gram

Serat : 0 gram