8 Manfaat Ikan Kembung untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Risiko Osteoporosis
Kamis, 22 Juni 2023 - 14:51 WIB
Meski tak sepopuler Tuna dan Salmon, Ikan Kembung memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah menjaga kesehatan jantung Anda. Foto/halodoc
JAKARTA - Banyak manfaat mengkonsumsi ikan kembung bagi kesehatan. Ikan kembung adalah ikan yang hidup di laut dan relatif kurang populer dibandingkan ikan salmon atau tuna.
Namun, sebenarnya ada banyak manfaat makan ikan kembung. Makanan laut ini memiliki nilai gizi tinggi. Bahkan, sejumlah nutrisinya lebih bagus dari salmon.Agar tak penasaran, berikut 8 manfaat ikan kembung bagi kesehatan Anda.
1.Meningkatkan Kesehatan Jantung
Foto/hello sehat
Berbagai mineral yang terkandung di dalam ikan kembung, seperti magnesium, kalium, asam lemak omega 3, dan natrium berpengaruh pada kesehatan jantung.Semua nutrisi ini bisa menurunkan peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah di sekitar jantung
2.Menyehatkan Tulang
Foto/Ist
Namun, sebenarnya ada banyak manfaat makan ikan kembung. Makanan laut ini memiliki nilai gizi tinggi. Bahkan, sejumlah nutrisinya lebih bagus dari salmon.Agar tak penasaran, berikut 8 manfaat ikan kembung bagi kesehatan Anda.
1.Meningkatkan Kesehatan Jantung
Foto/hello sehat
Berbagai mineral yang terkandung di dalam ikan kembung, seperti magnesium, kalium, asam lemak omega 3, dan natrium berpengaruh pada kesehatan jantung.Semua nutrisi ini bisa menurunkan peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah di sekitar jantung
2.Menyehatkan Tulang
Foto/Ist
tulis komentar anda