8 Manfaat Ikan Kembung untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Risiko Osteoporosis

Foto/alodokter

Selain telur, ikan menjadi sumber protein yang kaya lagi terjangkau.Kandungan protein ini membantu tubuh dalam memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

Baca juga: Maknyus! Ikan Kembung Indonesia Diekspor ke Thailand

Jika Anda atau Si Kecil mendapatkan luka akibat terjatuh atau terpotong pisau, proses penyembuhannya lebihnya cepat jika mengonsumsi makanan kaya protein.

7.Melindungi Sistem Saraf



Vitamin B12 yang terkandung di dalam ikan kembung juga mendukung kesehatan sistem saraf. Perlu diketahui, sistem saraf berperan dalam mengatur dan mengoordinasikan seluruh aktivitas tubuh.

8.Antioksidan



Foto/ist

Ikan kembung mengandung selenium yang berperan sebagai antioksidan di dalam tubuh. Sifat antioksidan dari selenoenzim dan selenoprotein ini membantu tubuh dalam banyak hal,