4 Cara Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis, Ampuh Sudah Teruji

"Studi tersebut memberikan kesimpulan bahwa jeruk nipis memiliki peran yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol pada penderita hiperkolesterolemia," lanjut Dokter Fery.

Lantas, bagaimana cara mengonsumsi jeruk nipis untuk menurunkan kadar kolesterol? Berikut langkah-langkah yang dibeberkan oleh sang dokter.



1. Pertama, siapkan tiga buah jeruk nipis dan jangan lupa dibersihkan.

2. Kemudian, potong masing-masing jeruk nipis menjadi dua bagian, lalu peras ke dalam gelas.

3. Tambahkan air hangat secukupnya dan tuangkan madu secukupnya.

4. Air perasan jeruk nipis siap diminum. Konsumsi 'resep' perasan jeruk nipis dua kali sehari.

Walaupun terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol, Dokter Fery tetap mengingatkan agar tak lupa menerapkan gaya hidup bersih dan sehat. Hal ini bertujuan supaya mendapat hasil lebih optimal.

"Jangan begadang, jangan merokok, perhatikan apa yang dikonsumsi jangan makan terlalu berlemak dan makanan pengawet, serta olahraga rutin," beber Dokter Fery Juliawan.