4 Makanan untuk Menaikkan Gula Darah, Nomor 3 Usahakan Buatan Sendiri

Buah adalah cara terbaik untuk meningkatkan gula darah rendah secara aman. Sebuah apel atau jeruk kecil, 15 buah anggur, dua sendok makan kismis, setengah buah pisang, dan buah-buahan lainnya memiliki jumlah karbohidrat yang cukup, yang tentunya membantu dalam peningkatan kadar gula darah.

Kadar Gula Darah Rendah

Menurut WebMD, kebanyakan orang akan merasakan ciri-ciri atau gejala gula darah rendah ketika kadar gula darah mereka mencapai 70 mg/dL atau lebih rendah. Gula darah rendah pada mereka yang bukan penderita diabetes memang tidak lazim ditemui.

Dikutip dari Siloam Hospitals, Berikut Standar Kadar Gula Darah Normal Berdasarkan Usia:

Foto/ist

1.Kadar gula darah normal usia kurang dari 6 tahun

• Gula darah normal: 100-200 mg/dL

• Gula darah puasa: kurang lebih 100 mg/dL

• Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: kurang lebih 200 mg/dL.

2. Kadar gula darah normal usia 6-12 tahun

• Gula darah normal: 70-150 mg/dL

• Gula darah puasa: kurang lebih 70 mg/dL

• Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: kurang lebih 150 mg/dL.

3. Kadar gula darah normal usia di atas 12 tahun

• Gula darah normal: kurang dari 100 mg/dL

• Gula darah puasa: 70-130 mg/dL