5 Camilan Penurun Asam Urat Tinggi, Ampuh Dikonsumsi Rutin
Jum'at, 30 Juni 2023 - 11:02 WIB
Foto/Getty Images
Kuaci dan kacang pinto merupakan jenis kacang-kacangan yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan asam urat. Pasalnya, kacang pinto terkenal dengan kandungan asam folat yang tinggi dan efektif menurunkan kadar asam urat dalam tubuh secara alami.
Sama halnya dengan kuaci atau biji bunga matahari, makanan ini juga kaya akan asam folat. Hal yang perlu digarisbawahi, kacang-kacangan yang aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat hanya kacang pinto dan kuaci saja. Sebab, jenis kacang lainnya justru dapat memicu naiknya kadar asam urat.
Foto/Getty Images
Secangkir teh hijau untuk menemani hari Anda juga terbilang ampuh untuk menurunkan kadar asam urat. Bahkan, studi US National Library of Medicine-National Institutes of Health juga pernah membeberkan mengenai khasiat teh hijau terhadap kadar asam urat tubuh.
Studi itu menyebut bahwa teh hijau kaya akan antioksidan bernama katekin. Senyawa inilah yang mampu memghambat produksi asam urat dalam tubuh. Selain itu, teh hijau juga bisa mengeluarkan kristal asam urat dan meluruhkan batu dalam ginjal.
Kuaci dan kacang pinto merupakan jenis kacang-kacangan yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan asam urat. Pasalnya, kacang pinto terkenal dengan kandungan asam folat yang tinggi dan efektif menurunkan kadar asam urat dalam tubuh secara alami.
Sama halnya dengan kuaci atau biji bunga matahari, makanan ini juga kaya akan asam folat. Hal yang perlu digarisbawahi, kacang-kacangan yang aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat hanya kacang pinto dan kuaci saja. Sebab, jenis kacang lainnya justru dapat memicu naiknya kadar asam urat.
5. Teh Hijau
Foto/Getty Images
Secangkir teh hijau untuk menemani hari Anda juga terbilang ampuh untuk menurunkan kadar asam urat. Bahkan, studi US National Library of Medicine-National Institutes of Health juga pernah membeberkan mengenai khasiat teh hijau terhadap kadar asam urat tubuh.
Studi itu menyebut bahwa teh hijau kaya akan antioksidan bernama katekin. Senyawa inilah yang mampu memghambat produksi asam urat dalam tubuh. Selain itu, teh hijau juga bisa mengeluarkan kristal asam urat dan meluruhkan batu dalam ginjal.
(dra)
Lihat Juga :
tulis komentar anda