5 Makanan Mengandung Kolesterol Tinggi yang Aman Dikonsumsi Tiap Hari
Minggu, 02 Juli 2023 - 05:00 WIB
Beberapa makanan mengandung kolesterol tinggi aman dikonsumsi tiap hari. Kandungan kolesterol dalam makanan tersebut memiliki ukuran yang berbeda-beda. Foto/Getty Images
JAKARTA - Beberapa makanan mengandung kolesterol tinggi aman dikonsumsi tiap hari. Kandungan kolesterol dalam makanan tersebut memiliki ukuran yang berbeda-beda.
Sejumlah penelitian juga membuktikan makanan mengandung kolesterol tinggi ini menyehatkan untuk tubuh. Sebab, makanan tersebut mengandung lemak jenuh yang rendah.
Sehingga makanan ini aman untuk kesehatan jantung. Selain lemak jenuh yang rendah, makanan tersebut juga mengandung nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan kadar kolesterol yang terkandung.
Berikut daftar makanan mengandung kolesterol tinggi yang aman dikonsumsi tiap hari dilansir dari Cleveland Clinic, Minggu (2/7/2023).
Foto/Getty Images
Beberapa jenis daging tanpa lemak mengandung kolesterol tinggi tetapi rendah lemak jenuh. Ini termasuk hati, ginjal, jantung, dan babat. Makanan ini lebih baik dibandingkan daging olahan atau daging merah.
Sejumlah penelitian juga membuktikan makanan mengandung kolesterol tinggi ini menyehatkan untuk tubuh. Sebab, makanan tersebut mengandung lemak jenuh yang rendah.
Sehingga makanan ini aman untuk kesehatan jantung. Selain lemak jenuh yang rendah, makanan tersebut juga mengandung nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan kadar kolesterol yang terkandung.
Makanan Mengandung Kolesterol Tinggi yang Aman Dikonsumsi Tiap Hari
Berikut daftar makanan mengandung kolesterol tinggi yang aman dikonsumsi tiap hari dilansir dari Cleveland Clinic, Minggu (2/7/2023).
1. Daging Tanpa Lemak
Foto/Getty Images
Beberapa jenis daging tanpa lemak mengandung kolesterol tinggi tetapi rendah lemak jenuh. Ini termasuk hati, ginjal, jantung, dan babat. Makanan ini lebih baik dibandingkan daging olahan atau daging merah.
tulis komentar anda