14 Makanan Ini Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami, Baik Rutin Dikonsumsi
Minggu, 02 Juli 2023 - 17:28 WIB
Kolesterol tinggi menjadi masalah kesehatan yang umum di seluruh dunia. Dengan mengadopsi pola hidup sehat dan memilih makanan yang tepat, dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi. Foto/Getty Images
JAKARTA - Kolesterol tinggi menjadi masalah kesehatan yang umum di seluruh dunia. Tingginya kadar kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan lain.
Dengan mengadopsi pola hidup sehat dan memilih makanan yang tepat, dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi sekaligus meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Nah, beberapa makanan di bawah ini bisa menurunkan kolesterol secara alami.
Berikut sederet makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, dikutip dari laman Health Harvard, Minggu (2/7/2023).
Baca Juga: Makanan Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi, Sebaiknya Dihindari
Dengan mengadopsi pola hidup sehat dan memilih makanan yang tepat, dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi sekaligus meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Nah, beberapa makanan di bawah ini bisa menurunkan kolesterol secara alami.
Berikut sederet makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, dikutip dari laman Health Harvard, Minggu (2/7/2023).
Baca Juga: Makanan Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi, Sebaiknya Dihindari
1. Oat
Langkah pertama yang mudah untuk menurunkan kolesterol Anda adalah makan semangkuk oatmeal atau sereal berbahan dasar oat dingin untuk sarapan pagi. Oats akan memberi Anda 1 hingga 2 gram serat larut.Lihat Juga :