4 Makanan dan Minuman yang Ampuh Menurunkan Asam Urat, Nyeri Sendi Langsung Hilang

Dengan mengurangi peradangan, ceri juga mencegah asam urat mengkristal dan mengendap di persendian. Ini merupakan penyebab utama asam urat dan nyeri pada persendian.

2. Jeruk

Foto/Getty Images

Buah seperti jeruk, amla (malaka), lemon, pepaya, dan nanas, kaya akan vitamin C, sehingga membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi secara alami. Di antara semua jenis citrus, buah amla cukup direkomendasikan.

Buah ini kaya akan vitamin C yang membantu mengurangi kadar asam urat dengan meningkatkan ekskresinya melalui ginjal. Amla dapat dikonsumsi sebagai buah utuh, jus, atau dalam bentuk bubuk.

3. Teh Hijau

Foto/Getty Images

Tak hanya bisa menurunkan berat badan, beberapa penelitian membuktikan bahwa ekstrak teh hijau dapat menurunkan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga menjadikannya minuman yang baik bagi penderita asam urat.

4. Pisang