5 Minuman Pantangan untuk Penderita Asam Urat, Segera Hindari Agar Tak Kambuh

2. Minuman Tinggi Gula

Minuman pantangan bagi penderita asam urat selanjutnya adalah yang mengandung tinggi gula. Meski tidak mengandung purin secara langsung, namun kandungan fruktosa atau sirup jagung inilah yang menjadi penyebabnya. Sebab, fruktosa yang masuk akan dipecah oleh tubuh dan menghasilkan purin.

Tak hanya menyebabkan asam urat, minuman manis tinggi gula juga bisa mengakibatkan seseorang mengalami penyakit diabetes.

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk membatasi konsumsi minuman tinggi gula untuk mencegah terjadinya berbagai macam gangguan kesehatan.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, batas asupan gula per hari adalah 50 gram atau 4 sendok makan.

3. Minuman Kemasan

Minuman seperti soda dan jus kemasan juga termasuk minuman tinggi gula yang sebaiknya dihindari penderita asam urat.

Pasalnya, tak hanya memperburuk gejala asam urat seperti pegal-pegal dan nyeri, seperti yang disebutkan sebelumnya, konsumsi gula yang berlebih dapat menimbulkan penyakit lain seperti diabetes dan obesitas.