3 Teh Penurun Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Cukup Minum 4 Cangkir Tiap Hari
Senin, 10 Juli 2023 - 11:19 WIB
"Penelitian telah menemukan bahwa teh hijau antara lima hingga enam cangkir setiap hari mengurangi tekanan darah sekitar dua milimeter," jelas Dr Bond.
Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol dengan Kacang Hijau, Terbukti Ampuh
Foto/Getty Images
Teh kembang sepatu sejak lama digunakan untuk menurunkan dan menjaga tekanan darah tetap normal. Menurut Dr Bond, teh hijau dan kembang sepatu sebelumnya telah terbukti juga menurunkan kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik.
"Sebuah meta-analisis dari 22 studi oleh Tea Advisory Panel menemukan bahwa dua hingga tiga cangkir teh kembang sepatu setiap hari dapat mengurangi dan membantu mencegah tekanan darah," ujar Dr Bond.
“Dua cangkir telah terbukti mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 7,4 mmHg dan tekanan darah diastolik sebesar 6,7 mmHg. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian," lanjutnya.
Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol dengan Kacang Hijau, Terbukti Ampuh
3. Teh Kembang Sepatu
Foto/Getty Images
Teh kembang sepatu sejak lama digunakan untuk menurunkan dan menjaga tekanan darah tetap normal. Menurut Dr Bond, teh hijau dan kembang sepatu sebelumnya telah terbukti juga menurunkan kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik.
"Sebuah meta-analisis dari 22 studi oleh Tea Advisory Panel menemukan bahwa dua hingga tiga cangkir teh kembang sepatu setiap hari dapat mengurangi dan membantu mencegah tekanan darah," ujar Dr Bond.
“Dua cangkir telah terbukti mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 7,4 mmHg dan tekanan darah diastolik sebesar 6,7 mmHg. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian," lanjutnya.
(dra)
Lihat Juga :