Menurunkan Asam Urat dengan Pisang, Konsumsi Tiap Hari Ampuh Obati Nyeri Sendi
Rabu, 12 Juli 2023 - 21:44 WIB
Baca Juga: 10 Makanan Penyebab Asam Urat yang Tinggi Purin, Bikin Nyeri Sendi Kambuh
Dilansir dari Medical News Today, Rabu (12/7/2023) tidak ada penelitian khusus yang menyelidiki apakah pisang bermanfaat untuk asam urat. Namun, buah ini memiliki beberapa sifat yang bisa memberikan efek positif pada kesehatan.
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu pisang mengandung sekitar 16 persen dari nilai vitamin C harian yang direkomendasikan. Penelitian yang dirilis pada 2021 mencatat kadar vitamin C yang lebih tinggi dapat meningkatkan metabolisme asam urat, memecahnya dan mengurangi tingkat keseluruhan.
Pisang juga tinggi potasium, yang sangat penting untuk menjaga fungsi ginjal yang baik. Karena asam urat dapat merusak fungsi ginjal, mengonsumsi makanan kaya potasium seperti pisang dapat menyehatkan organ ini. Beberapa ahli menyarankan mengonsumsi pisang setiap hari.
Dilansir dari Health Line, asam urat sendiri merupakan produk sampingan yang tercipta saat tubuh memecah purin. Purin adalah zat yang diproduksi secara alami di dalam tubuh dan juga ditemukan di beberapa makanan dan minuman.
Dilansir dari Medical News Today, Rabu (12/7/2023) tidak ada penelitian khusus yang menyelidiki apakah pisang bermanfaat untuk asam urat. Namun, buah ini memiliki beberapa sifat yang bisa memberikan efek positif pada kesehatan.
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu pisang mengandung sekitar 16 persen dari nilai vitamin C harian yang direkomendasikan. Penelitian yang dirilis pada 2021 mencatat kadar vitamin C yang lebih tinggi dapat meningkatkan metabolisme asam urat, memecahnya dan mengurangi tingkat keseluruhan.
Pisang juga tinggi potasium, yang sangat penting untuk menjaga fungsi ginjal yang baik. Karena asam urat dapat merusak fungsi ginjal, mengonsumsi makanan kaya potasium seperti pisang dapat menyehatkan organ ini. Beberapa ahli menyarankan mengonsumsi pisang setiap hari.
Dilansir dari Health Line, asam urat sendiri merupakan produk sampingan yang tercipta saat tubuh memecah purin. Purin adalah zat yang diproduksi secara alami di dalam tubuh dan juga ditemukan di beberapa makanan dan minuman.
Lihat Juga :