22 Ikan Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Jum'at, 14 Juli 2023 - 07:03 WIB
Ada sejumlah ikan rendah purin yang aman dikonsumsi penderita asam urat. Ikan ini mengandung asam lemak omega-3, protein tanpa lemak, dan nutrisi lainnya. Foto/Getty Images
JAKARTA - Ada sejumlah ikan rendah purin yang aman dikonsumsi penderita asam urat . Ikan ini mengandung asam lemak omega-3, protein tanpa lemak, dan nutrisi lainnya yang penting untuk kesehatan tubuh.
Ikan rendah purin mengandung kurang dari 100 miligram total purin per porsi 100 gram. Ikan jenis ini dapat dimakan penderita asam urat dengan berbagai macam olahan, dari digoreng, dipanggang, direbus, dikukus, atau bahkan dibakar.
Semua ikan harus dimakan dalam jumlah sedang jika Anda menderita asam urat, juga dikenal sebagai goutyarthritis. Anda juga harus membatasi ikan jika Anda berisiko asam urat karena tohyperuricemia, kondisi asam urat yang terlalu tinggi dalam darah.
Berikut ikan rendah purin yang aman dikonsumsi penderita asam urat dilansir dari Very Well Health, Jumat (14/7/2023).
1. Belut Jepang
2. Monkfish (hanya dagingnya)
3. Sandfish sailfin
Ikan rendah purin mengandung kurang dari 100 miligram total purin per porsi 100 gram. Ikan jenis ini dapat dimakan penderita asam urat dengan berbagai macam olahan, dari digoreng, dipanggang, direbus, dikukus, atau bahkan dibakar.
Semua ikan harus dimakan dalam jumlah sedang jika Anda menderita asam urat, juga dikenal sebagai goutyarthritis. Anda juga harus membatasi ikan jika Anda berisiko asam urat karena tohyperuricemia, kondisi asam urat yang terlalu tinggi dalam darah.
Ikan Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Berikut ikan rendah purin yang aman dikonsumsi penderita asam urat dilansir dari Very Well Health, Jumat (14/7/2023).
1. Belut Jepang
2. Monkfish (hanya dagingnya)
3. Sandfish sailfin
Lihat Juga :
tulis komentar anda