Viral Ci Mehong Jualan Stroberi Sultan Rp350 Ribu, Bisa Turunkan Kolesterol dan Rendah Kalori
Jum'at, 14 Juli 2023 - 15:41 WIB
Baca Juga: Camilan Penurun Kolesterol Tinggi yang Dapat Mencegah Penyakit Jantung, Cukup 6 Buah Sehari
Ada beberapa penelitian yang meneliti efek mengonsumsi stroberi terhadap kadar kolesterol. Studi-studi ini meneliti orang-orang dengan berat badan yang sehat atau obesitas dan mereka harus mengonsumsi stroberi selama periode antara tiga hingga delapan minggu.
Beberapa dari studi ini mengharuskan peserta untuk mengikuti diet rendah lemak. Sedangkan penelitian lain memungkinkan peserta untuk mengikuti diet reguler mereka selama mengonsumsi stroberi dalam jumlah yang dibutuhkan per hari.
Banyak dari studi ini mengharuskan peserta untuk mengonsumsi stroberi beku kering yang dimasukkan ke dalam smoothie atau makanan lain. Sedangkan studi lain memungkinkan peserta untuk mengonsumsi stroberi utuh yang segar atau beku.
Asupan mereka dalam studi tersebut berkisar antara 110 gram hingga 500 gram stroberi segar setiap hari. Dari penelitian ini, tampak bahwa mengonsumsi stroberi setiap hari menurunkan kolesterol total antara 4 hingga 10 persen.
Ada beberapa penelitian yang meneliti efek mengonsumsi stroberi terhadap kadar kolesterol. Studi-studi ini meneliti orang-orang dengan berat badan yang sehat atau obesitas dan mereka harus mengonsumsi stroberi selama periode antara tiga hingga delapan minggu.
Beberapa dari studi ini mengharuskan peserta untuk mengikuti diet rendah lemak. Sedangkan penelitian lain memungkinkan peserta untuk mengikuti diet reguler mereka selama mengonsumsi stroberi dalam jumlah yang dibutuhkan per hari.
Banyak dari studi ini mengharuskan peserta untuk mengonsumsi stroberi beku kering yang dimasukkan ke dalam smoothie atau makanan lain. Sedangkan studi lain memungkinkan peserta untuk mengonsumsi stroberi utuh yang segar atau beku.
Asupan mereka dalam studi tersebut berkisar antara 110 gram hingga 500 gram stroberi segar setiap hari. Dari penelitian ini, tampak bahwa mengonsumsi stroberi setiap hari menurunkan kolesterol total antara 4 hingga 10 persen.
Lihat Juga :